Selfcare für Einsteiger -

Weil ich es mir wert bin!

Dein gratis Mini-Coaching, um gut für dich selbst zu sorgen - ganz entspannt

Das Problem

Ich kenne durch meine eigene persönliche Situation gut die folgende Situation, meist geht es Frauen so und vermutlich ist es bei den Männern ähnlich:

wie ein Jongleur halten wir alle gleichzeitig viele bunte Bälle in der Luft - Arbeit, Kinder, Familie, Home Schooling, ständig eintretende Veränderungen, die alltäglichen Kleinigkeiten, Organisation (= mental load), und und und.

Wie ein Kurzstreckenläufer schaffst du weg, was an täglichen Aufgaben anfällt.

Doch dein Alltag gleicht eher einem Marathonlauf und du brauchst Ausdauer und Durchhaltevermögen.

Der Stress und die Belastungen nehmen zu, vieles überfordert dich und die Erholung, die du dir vom Wochenende oder deiner freien Zeit erhoffst - sie verpufft im Nichts.

Das bisschen Erholung, das du bekommst, reicht nicht, um deinen eigenen Akku auf ein gesundes Maß aufzuladen und diese Energie auch zu halten.

Über einen längeren Zeitraum funktionierst du schließlich nur noch, fühlst dich leer, siehst irgendwie müde und geschafft aus.

Du fragst dich öfter, wo bleibt da Zeit für mich? Wer kümmert sich liebevoll um mich, wenn ich nicht mehr kann und mein Akku leer ist?

Die Lösung

DU selbst kümmerst dich um dich und zwar rechtzeitig, damit dein Akku immer geladen ist, egal, ob bei 30 oder 100%.

Denn du hast es selbst in der Hand, dich um dein Energielevel zu kümmern, also: deinen Akku aufzuladen und im grünen Bereich zu halten.

Mit deinem Handy schaffst du das benötigte Aufladen schließlich auch, und mit den Tipps und Übungen in diesem Mini-Coaching bekommst und hältst du deinen persönlichen Akku im grünen Bereich - ganz so, wie du es mit deinem Handy machst.

Du hast den ersten Schritt bereits geschafft, weil du bis hierhin gelesen hast. Also geht dieser Text mit dir in Resonanz.

Du möchtest Unterstützung und Tipps, die du leicht in deinen Alltag integrieren und umsetzen kannst.

Leicht und einfach!

Dein gratis Mini-Coaching enthält:

  • Du bekommst 5 x alle 3 Tage einen neuen Input per email direkt in dein Postfach gesendet mit spannenden Facts und alltagstauglichen Praxistipps zum Thema Selbstfürsorge.
     

  • Du erhältst PDF Dateien mit den wichtigsten Infos zum Nachlesen und Audio Dateien mit Übungen, die du dir immer wieder anhören kannst.
     

  • Zusätzlich erhältst du Zugang zu einem passwortgeschützten Bereich, in dem diese Dateien nur für Teilnehmer dieses Mini-Coachings bereit stehen.