Entspannung ist der Anfang von allem
Daniela Schwarz
Die Formate für mehr Entspannung
- mit gezieltem Fokus auf Praxisübungen, damit du das Gelernte nachhaltig und mit Freude in deinem Alltag anwendest
01
Training in der Gruppe
In der Gruppe macht vieles mehr Spaß.
Wenn du es magst, dich mit anderen zum Thema Entspannung auszutauschen und von Erfahrungen anderer lernen möchtest, bist du in diesem Setting genau richtig!
03
Seminar
Zum Thema Entspannung kannst du Seminare zu verschiedenen Schwerpunktthemen buchen, z.B. Selbstfürsorge, Selbstwirksamkeit, Achtsamkeit, Mindset-Change, ...
Sie sind abwechslungsreich, beinhalten viele kleine praktische Alltagsübungen und Grundlagen zur Entspannung.
02
Training nur für dich
Wenn du ein bestimmtes Anliegen hast, an dem du ganz konzentriert auf dich selbst arbeiten möchtest, dann ist das Personal Training als Einzelstunde für dich genau das Richtige!
04
Workshop
Ein Workshop ist für Gruppen gedacht, die sich stärken und Methoden nachhaltig erlernen möchten.
Dabei erarbeitet sich die Gruppe zu einem vorab definierten Thema einzelne Bereiche und wird von der Trainerin unterstützt.
Hier können ebenso Elemente vom Training, Seminar und auch Coaching einfließen.
05
Die möglichen Inhalte
Aus den folgenden Elementen gestalten wir in Zusammenarbeit dein Traum-Event zum Thema Entspannung:
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Autogenes Training: Grund-, Aufbau-, Oberstufe, für Kinder
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Progressive Muskelentspannung
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Meditation
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Phantasiereise
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Atemübungen
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Kinesiologie
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Veränderungsarbeit aus dem NLP, z.B. Ankern, Reframing und mehr
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Glaubenssätze verändern
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Nach dem ersten Beratungsgespräch unterbreite ich dir ein Angebot mit allen von dir gewünschten Modulen.
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Die Veranstaltungen können "live und in Farbe" (also in Präsenz) oder online stattfinden.
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