Daniela Schwarz
Herzschwingen
+49 170 76 47 120
systemisches Coaching
für Kinder, Jugendliche & Familien
Stressmanagement, Resilienz- & Entspannungstraining
für alle - vom Kind ab 3 Jahren bis zum Erwachsenen.
Lerncoaching - Leichtes Lernen mit Spaß
für alle Lernenden ab 6 Jahren bis ins hohe Alter.
Entspannter Umgang mit dem Thema Lernen
für alle Eltern, Erziehungsberechtigten, Lehrer und Erzieher.
Daniela Schwarz
systemischer Coach für Kinder, Jugendliche & Familien
mental-emotionaler Coach
Entspannungstherapeutin
Schön, dass du da bist!
Ich bin Daniela Schwarz.
Als systemischer Coach für Kinder, Jugendliche & Familien und mental-emotionaler Coach unterstütze ich alle gestressten Menschen vom Kind bis zum Erwachsenen auf ihrem individuellen Weg zur Entspannung.
Der systemische Ansatz bedeutet, dass wir Menschen generell keine einsamen Inseln sind, sondern uns in sogenannten Systemen bewegen, die in Wechselwirkung mit den Menschen darin stehen.
Wenn du also ein Problem mit einer Verhaltensweise hast, arbeite ich mit verschiedenen kreativen Coaching-Methoden mit dir, damit du aus dem Feld der Möglichkeiten schöpfen und deine Ressourcen für die Veränderung nutzen kannst.
Neben verschiedenen Entspannungsmethoden beinhaltet meine Arbeit mit dir ebenfalls das Thema Lernen, denn Lernen macht Spaß, wenn du weißt, was genau du dafür brauchst.
Die Eltern / Erziehungsberechtigten, Lehrer und Erzieher nehme ich gerne mit auf eine Reise zum entspannten Umgang mit dem Thema Lernen.
Denn genau das dürfen die Erwachsenen oftmals noch lernen.
In meinen Coachings, Workshops, Seminaren und Trainings erfährst du, wie wichtig eine solide Grundentspannung ist und wie du sie für dich herstellen kannst.
Das macht es dir leicht, den Zugang zu deinen Gedanken und Gefühlen zu bekommen.
Wenn nämlich deine Gedanken und Gefühle auf das gleiche Ziel ausgerichtet sind, erreichst du deine Ziele leichter und einfacher als zuvor.
Mental-emotionales Coaching
- sofort spürbare Ausgeglichenheit
Die Basis
Mental-emotionales Coaching stellt die eigenen Gedanken und Gefühle in den Mittelpunkt und nutzt diese für bleibende Veränderungen, da beide einander beeinflussen.
Wenn du versuchst, deine Gedanken zu verändern, kann es daran scheitern, dass deine Emotionen in eine andere Richtung gehen und somit zu einem inneren Konflikt und somit Stress und Energieverlust führen.
Im mental-emotionalen Coaching, das eine Ergänzung zum körperlichen Training ist, lernst du, deine Gedanken und Gefühle zu verändern und zu trainieren, um dich ausgeglichen und entspannt zu fühlen - ganz gleich, was im Außen um dich herum passiert.
Es kann Phasen geben, in denen du dich verwirrt, unklar, ängstlich und überlastet fühlst.
Du kannst kaum klar Denken, alles ist dir zu viel.
Vielleicht hast du auch Verspannungen oder bist oft bzw. permanent angespannt und das überträgt sich auch auf deine Laune.
Was du bekommst
Durch das mental-emotionale Coaching bekommst du wieder Klarheit über deine eigenen Gedanken und Emotionen und weißt genau, was für dich wichtig und was der konkrete nächste Schritt ist.
Komm in deine ganze Kraft
Deine Gedanken und deine Gefühle sind aufeinander abgestimmt und du spürst wieder mehr Energie, die du vorher für den inneren Konflikt benötigt hast.
Du lernst, deine positiven Qualitäten und Ressourcen (wieder) zu entdecken und einzusetzen, um ganz in deiner eigenen Kraft zu sein.
Deine Unterstützung
Vielleicht kennst du das: es gibt Themen im Leben eines jeden Menschen, die man selbst nur mühsam, schwer oder gar nicht lösen kann.
Es hat auch mit der Einstellung eines jeden zu tun: bin ich es mir wert, Unterstützung zu holen? Kann ich diese Unterstützung annehmen?
Wenn du diese beiden Fragen mit „Ja“ beantwortest, dann weißt du bereits, dass es mit Unterstützung leichter geht, etwas zu verändern und dass du schneller und besser zu deinem Ziel sowie in deine Balance kommst.
Das kannst du tun
Dann kannst du folgendes tun: mich für ein unverbindliches Erstgespräch kontaktieren oder gleich ein Coaching bei mir buchen.
Einfach mit einem Klick auf einen der Button unten.
Ich freue mich, von dir zu lesen.
Für Lernende
- Schüler, Lehrer und Eltern
Im Einzel- oder Gruppencoaching paukst du keine Grundlagen, um spielend leicht und entspannt zu lernen und entspannt durch die Prüfungen zu kommen.
Du wendest sie gleich an.
Einfach und effektiv.
Während du im Coaching Neues darüber lernst.
Ein Muss für alle, denen Lernen bisher schwer fiel und die Prüfungsangst gut kennen.
Denn Lernen ist einfach und macht Spaß, wenn du weißt, wie du dabei "tickst".
Das Ergebnis im Coaching ist für jeden etwas anderes.
Ich kann dir versprechen, dass du näher an deinen Wunschzustand kommst.
Pauken war gestern.
Heute lernst du smart!
Für Entspannungs-Sucher
Entweder in der Gruppe oder für dich allein, Entspannung kann ganz unterschiedlich sein.
In folgenden Formaten und Themen findest du garantiert das für dich passende.
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Stressabbau im Alltag
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Coaching im Bereich Stressmanagement
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Meditation zum Stressabbau
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Online Kurs Progressive Muskelentspannung
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Online Kurs Autogenes Training
Diese Angebote kannst du ebenfalls mit dem betrieblichen Gesundheitsticket bezahlen.
Individuelle Workshops: Entspannung und Lernen
Zu diesen beiden Haupt-Themen stelle ich dir sehr gerne Workshops, Seminare, Trainings, Vorträge, Webinare oder Beratungen zusammen.
Damit du den größten Nutzen daraus ziehen kannst und deine Fragen, die dir auf der Seele brennen, beantwortet bekommst.
FÜR DICH
Unsere gemeinsame Reise
Referenzen / Kooperationen
Hier findest du meine Kooperationspartner und Auftraggeber.
Herzensangelegenheiten
Der Podcast von Daniela Schwarz zu all den Themen rund um mental-emotionales Coaching - für sofort spürbare Ausgeglichenheit deiner Gedanken- und Gefühlswelt.
In meinem Podcast nehme ich dich mit auf die Reise, auf der du mehr über deine Gedanken und Emotionen lernst und wie du sie verändern kannst, damit du dich klarer, fokussierter und vor allem entspannter fühlst.
Selfcare für Einsteiger
Dein gratis Mini-Coaching, um gut für dich selbst zu sorgen - ganz entspannt
Der Akku deines Handys ist manchmal voller als dein eigener!
Mit den Tipps und Übungen in diesem Mini-Coaching bekommst du Tipps und Übungen, um deinen persönlichen Akku im grünen Bereich zu erhalten - ganz so, wie du es mit deinem Handy machst.
Man sieht nur mit dem Herzen gut -
das Wesentliche ist für die Augen
unsichtbar.
Antoine de Saint-Exupéry
Der Blog von Herzschwingen
Im Blog von Daniela Schwarz zu all den Themen rund um mental-emotionales Coaching bekommst du:
-
die Essenz aus veröffentlichten Podcast Folgen, damit du alles in Ruhe nachlesen kannst.
-
das Thema des Monats aus dem Newsletter.
-
konkrete Tipps zu Themen für Herz und Hirn.
-
ab und zu ein kleines literarisches Extra.
Dein Newsletter
für Herz & Verstand
Im Newsletter von Daniela Schwarz zu all den Themen rund um mental-emotionales Coaching
bekommst du:
-
das aktuelle Thema des Monats mit spannenden Einsichten und Learnings.
-
Neuigkeiten zu Podcast-Episoden, Veröffentlichungen, Blogartikeln.
-
Tipp des Monats mit leicht umsetzbaren Impulsen für dich und deinen Alltag
Erfahrungsberichte
Daniela hat sich für meine Beratung viel Zeit genommen. Sie hat durch ihre gute Planung ein passendes Setting geschaffen, in welchem sie dann sehr individuell und zugewandt auf meine Themen eingegangen ist.
Dabei hat sie kreative Ideen und Lösungen eingebracht, welche für mich gut umsetzbar waren und sind.
Neben ihrem großen Wissensschatz entsteht dabei besonders viel Wertvolles durch ihre Intuition, ihr „Bauchgefühl“.
Ich bin sehr dankbar, dass ich mit ihr auf meinem Entwicklungs- und Heilungsweg arbeiten konnte.
Und das „Arbeiten“ hat sich eher wie ein entspannendes Gespräch angefühlt.
Gerda Wanke
VW Wolfsburg
Ich habe den Selfcare Minikurs, der in regelmäßigen Abständen per email kommt und viele Informationen und praktische Übungen enthält,
absolviert und kann ihn wärmstens als achtsamen Einstieg zu mehr Selbst-Bewusstheit und Achtsamkeit empfehlen.
Im Anschluss hat mich Daniela mit ihrer herzlichen empathischen Art gecoacht und ein Stück weiter auf meinen Weg voran gebracht.
Manuela Darshan Piara Bhatti
Yogalehrerin & Künstlerin
www.yogatelier.de
Der 5-teilige "Selfcare"-Minikurs hat mir dabei geholfen, dass ich die durch das tägliche Umfeld entstehenden Gedanken für mich besser verarbeiten kann.
Denn gerade in der aktuellen Zeit beschäftigen mich viele Gedanken zu unterschiedlichen Themen, sowohl beruflich als auch privat.
Mir fällt es leichter zu erkennen, welche Gedanken ich an mich heranlasse oder wie ich damit umgehe, damit ich weiter in der Ausgewogenheit verbleibe oder wieder dorthin zurück komme.
Die praktischen Übungen dazu haben mich in die Lage versetzt, dass es für mich verständlich und
umsetzbar ist.
Ich habe durch den Kurs und das Coaching mit Daniela gelernt, mich klar zu fokussieren und besser auf mich selbst zu achten.
Lars-Peter Bienert
Konica Minolta Business Solutions Deutschland GmbH
Das Coaching mit Daniela war eine wunderschöne Erfahrung!
Wir haben schnell und gezielt in nur einer einzigen Coaching Session eine seit meiner Kindheit vorhandene Blockade aufgelöst und seitdem fühle ich mich um einiges leichter und unbeschwerter!
Das Coaching war strukturiert, effizient und die richtigen Werkzeuge kamen zur rechten Zeit zum Einsatz.
Vielen lieben Dank!!!