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Heart-Empowerment

Wie bereits unter "Stressreaktion und ihre Auswirkungen - leicht erklärt", unterscheidet dein Körper nicht zwischen der Gefahr im Außen und denen, die lediglich in Gedanken stattfinden.

             Du bekommst...

Der Kern von Heart-Empowerment ist, dass eine Veränderungen der Gedanken und Gefühle die Stress-Reaktion unterbricht und du somit bewusst wählen kannst, wie du dein Leben erfahren und gestalten willst.

Du bist somit unabhängig von den bisherigen Stress-Reaktions-Mustern und hast dadurch mehr Möglichkeiten in deiner Lebensgestaltung.

Statt einfach nur dein Stress-Programm zu fahren, kannst du es bewusst unterbrechen und dich für andere Gefühle wie Gesundheit, Dankbarkeit, Frieden, Liebe, Freude, Energie, Leichtigkeit, Vertrauen, Klarheit, Ruhe, .... entscheiden und diese (er)leben.

 

Auf Englisch heißt die Krankheit "dis-ease", was übersetzt bedeutet "nicht-Leichtigkeit" oder "nicht-Entspannung", ergo: Anspannung.

Mit Heart-Empowerment helfe ich dir, in deine Kraft zu kommen und dich selbst zu ermächtigen, dein Herz zu nutzen, um deine Gedanken, Emotionen und Gewohnheiten zu verändern.

Dadurch bist du in der Lage, ein Leben zu erschaffen, das DU für DICH SELBST gewählt hast.

              Meine eigene Geschichte

Ich war selbst bis vor wenigen Jahren ein Stress-und-Adrenalin-Junkie und fand es noch nicht einmal gut!

Das liegt daran, dass die Stress-Hormone Cortisol und Adrenalin schnell abhängig machen und dich wie in einer Tretmühle halten, in der du den nächsten Kick brauchst, um die Stress-Hormone auf einem hohen Niveau zu halten.

Das hat jedoch zur Folge, dass dein Körper erschöpfungsbedingte Symptome zeigt.

Bei mir war es eine Erschöpfung der Nebennierenrinde und somit ein Ungleichgewicht im Hormonhaushalt.

Durch Veränderung meiner Gedanken, Emotionen und Gewohnheiten - was zuerst wirklich ungewohnt und auch teilweise unangenehm war, weil ich den Kick durch die Stress-Hormone vermisst habe - habe ich es geschafft, dass mein Körper wieder im Gleichgewicht und somit gesund ist.

Nachweise für die Wirksamkeit von Entspannung auf Körper, Geist und Seele findest du in den Wissenschaften Psychoneuroimmunologie, Epigenetik und Neurowissenschaften.

Hierzu kannst du gerne auch im HeartMathInstitute sowie bei Dr. Joe Dispenza im Internet nachlesen.

Wissenschaftlich ist nachgewiesen worden, dass mit Hilfe von regelmäßiger Meditation die Immunglobuline A ansteigen, was ein regelrechter Immunbooster ist.

Ruhe und Gelassenheit in vielen Situationen helfen ebenfalls, den Blutdruck zu senken.

Was ist in Heart-Empowerment enthalten?

              Mit den folgenden Methoden unterstütze ich dich gerne auf deinem ureigenen Weg als Guide und als Coach und helfe dir, Hindernissen in dir selbst zu überwinden:

Mentaltraining

das bedeutet, Training und dass du regelmäßige Routinen für dich im Alltag etablierst.

Welche, wie, wann, wie oft, besprechen wir gemeinsam und schauen, was für dich passend ist. Du wirst sehen, dass es leicht und einfach geht!

Positive Affirmationen

durch ihre Wiederholung suggerierst du selbst deinem Unterbewussten, an andere Sachverhalte zu glauben als bisher

Visualisierung

Du stellst dir hierbei deine Ziele vor deinem inneren, geistigen Auge vor und wie es sich anfühlt, diese Ziele bereits erreicht zu haben.

    Erinnere dich: dein Gehirn macht keinen Unterschied, ob eine Information von Außen oder von Innen kommt, es reagiert in der gleichen Art und Weise.

Unter "Über mich" findest du noch weitere Tools, von denen du dir in einer Zusammenarbeit mit mir das Beste für dich herausholst.